Ta kontroll över hösten

 

För många är det slutet på semestern eller rent av kanske första dagen tillbaka på jobbet efter ett par veckor av sol och bad. Nu gäller det att hitta tillbaka till vardagen igen och skapa rutiner som gör att både arbetsdagen och fritiden känns rolig och meningsfull. 

 

Det är lättare när det du gör har en mening

I de bästa av världar har vi ett jobb som vi älskar och mycket tid att ägna åt våra intressen och hjärtefrågor men jag förstår att så inte är fallet. Det finns tuffare perioder i livet och de flesta har nog någon gång tvingats ta ett jobb för att klara sin försörjning trots att man inte alls trivs. En metod är att hitta en mening med det man gör, stort som smått.

 

Planera

 Okej, du vill vara en fri och spontan människa men ärligt talat, är det frihet att sitta och hetsa i sista sekund för att du skjutit saker framför dig? ”jag presterar bäst under press” var mitt motto när jag hellre spenderade nätterna på klubbarna än att plugga inför tentorna under min studieperiod vilket ledde till att jag alltid var stressad.

Ta fram din kalender och planera in arbete/studier, egentid, tid med vänner och familj, träning och andra aktiviteter så kan du vara närvarande i varje ögonblick och slippa känna pressen över att du ligger efter inom något av dessa områden.

 

Våga be om hjälp

 Ibland kör det ihop sig och då måste man våga be om hjälp. Inser du att du tagit på dig en för stor uppgift på jobbet så var ärlig med det och ge förslag på hur situationen kan lösas. Är kalendern fullbokad och hemmet ser ut som en soptipp, hyr in städhjälp. Äter stress och press upp dig så sök hjälp hos en coach/psykolog. Ta tag i situationen så tidigt som möjligt så mildrar du eventuella följder/konsekvenser.

  

Jämför inte ditt liv med andras

 Kom ihåg att de flesta väljer att visa upp godbitarna i sitt liv och gärna överdriva dem lite. Om du konstant väljer att jämföra dig med alla andras putsade yta kommer du garanterat känna dig värdelös. Det kommer alltid finnas någon som reser mer, bakar mer, har fler vänner och upplever mer – lägg fokus på ditt liv och inte på alla andras.

 
 

Pengar kommer och går, tid får du aldrig tillbaka

Sol, en tunn sommarklänning och en glass vid vattnet - så kan jag beslriva gårdagen
 
 
Oberoende av vilka mål vi har i livet så kräver de ofta en hel del tid och energ men vi måste också komma ihåg att ta vara på de härliga ögonblick som livet erbjuder. Det är få som ligger på sin dödsbädd och ångrar att de inte jobbat mer utan de flesta önskar istället att man njutit av livet, vågat göra den där resan och spenderat mer tid med sina vänner och familj.
 
 
Många högpresterande människor har ofta likartade mål, och allt som oftast rör det sig om att kunna kalla sig ekonomiskt oberoende. Logiken säger att om du vill vara ekonomiskt oberoende måste du tjäna mycket pengar och därför måste du jobba hårt och karriären sätts i första rum. 
Men om vi tänker ett steg längre så blir detta resonemang ologiskt. 
Genom att arbeta mer ökar du förhoppningsvis din inkomst och siffrorna på ditt bankkonto ökar, men pengar är bara pengar. Du vill inte bli ekonomiskt oberoende för att ha fler siffror på bankkontot för pengar är just bara ett medel för att kunna köpa dig det du vill ha. Du skulle aldrig jobba så hårt för att få en sedel i handen som du sedan inte kunde göra någonting med - pengarna är bara ett medel för att kunna förverkliga det vi egentligen vill.
 
Och om vi kopplar detta till inledningen av inlägget, vad människor ångrar när de ligger på sin dödsbädd så är det oftast saker som inte kräver att du är ekonomiskt oberoende. Att ha nära relationer, spännande upplevelser och livsnjutning är något som är gratis eller överkomligt utan ett sjusiffrit belopp på bankkontot.
Jag hade känt mig oerhört misslyckad som människa om jag i livets slutskede inte hade några historier att berätta, några människor att krama eller ögonblick som gör mig varm inombords - men med 10 svindyra märkesväskor i garderoben.
 
 

Så når du maximal framgång

 

Vet du vad de personer som lyckas allra bäst inom sina respektive områden har gemensamt, de sätter mål. Rent statistiskt är det endast 2-3 procent av alla människor som sätter sig ner och formulerar dessa mål och bara genom att göra just detta ökar du drastiskt dina chanser att lyckas springa förbi de personer som väljer att inte göra det.

 

Målsättning med A B C-metoden

Denna metod kräver tid men jag kan lova att det är värt det och du kommer efter lite extra ansträngning ligga steget före i stort sätt alla runt omkring dig då gemene man prioriterar kortsiktig njutning (läs: serier) framför att sätta sig ner och staka ut vad som krävs för att nå maximal lycka och tillfredsställelse på lång sikt.

Tänker du scrolla igenom detta inlägg lite snabbt för att sedan slå på netflix kan du sluta läsa redan här, är du däremot villig att ta till dig av vad jag skriver och se om du har vad som krävs, ja då tillhör du redan topprocenten.

 

Varför A B C-metoden?

Genom att använda denna metod tar du reda på vad som faktiskt är viktigt för just dig och steg för steg stakar du ut vägen för att nå dit du vill. Du kan nästan se det som att du skriver en affärsplan där du är företaget, jag AB.

 

Så använder du A B C-modellen

1.     Steg ett är att du tar fram penna och papper för att nu skriva ner minst 100 mål du har, stort som smått. De   första 10-20 är relativt enkla men sedan måste du börja tänka. Det här görs oftast inte i en handvändning utan ta ett par dagar att fundera.

 

2.     Nu när du har listan med mål framför dig är det dags att ranka dessa där du ger varje mål bokstaven A, B eller C.

 

A-    Dessa mål är otroligt viktiga för dig och du skulle kunna lägga ner hur mycket tid och energi som helst för att nå dem.

Exempel: Jag vill ha en fantastisk relation till min partner.

 

B-     Detta är mål som du gärna uppnår men har inte samma tyngd/prioritet som A-målen.

Exempel: Jag vill ha ett sommarhus i Spanien.

 

C-    Detta är mål som hade varit roliga att uppfylla men som du inte tycker är så viktiga att du anstränger dig extra för att nå dem.

Exempel: jag vill köpa en märkesväska.

 

 

3.     Titta nu på alla mål du satt ett A framför och sammanställ en lista på dina topp 10 mål av dessa. Rangordna dem från 1 till 10.

(Se till att du har både kort- och långsiktiga mål. Med kort sikt innebär att du ska kunna nå målet inom ett år).

 

4.     Nu sätter du dig ner och skriver en lista över de anledningar varför det är viktigt för dig att nå målet, en lista för varje mål. Hasta inte igenom den här punkten.

 

5.     När du skrivit klart dina anledningar är det dags att göra ytterligare en lista. Nu  skriver du ner alla tänkbara sätt över saker du kan göra redan idag för att närma dig ditt mål.

Exempel

Mål: ha en buffert på 50 000 kr för oförutsedda händelser

 

-       gör en budget

-       avsätta en viss procent av din inkomst

-       se över om du kan sälja av saker du inte längre använder

-       kan du hitta fler inkomstkällor

-       säga upp onödiga prenumerationer/abonnemang

-       handla billigare mat

-       släcka lamporna när du lämnar ett rum

-       osv..

 

 

Och nu?

Nu är det dags att börja arbeta. Se till att livet kretsar kring dina mål. Genom att regelbundet titta på dina listor över varför du ska göra något och hur du ska göra det kommer du per automatik vara lösningsfokuserad och fundera på nya vägar att nå dit du vill.

Detta är ingen quickfix och om saker var lätta hade alla levt sitt drömliv, men så är som bekant inte fallet. Du måste jobba och du måste vara fokuserad, och har du följt mina råd ovan är du på god väg!

  

 

 

 
 
 

 


 

liknande inlägg som du kanske också gillar:

5 ways to improve yourself 

4 saker du borde ge upp om du vill leva ett lyckligt liv

Hantera en dålig dag

6 tips på hur du blir mer effektiv