4 Sätt att tänka för att skapa en positiv(are) livsinställning

 
Se lösningar och inte problem
 
Det finns två typer av människor, de som letar/ser problem samt de som letar/ser lösningar.
Det är inte svårt att lista ut vem som mår bäst.
Konstaterar du att du är problemsökaren är du inte dömd till ett konstant negativt tllstånd, det är nämligen som så att vi själva kan påverka vår inställning.
 
 
 Fokusera på det du kan påverka
 
Många lägger så mycket tid och oro kring saker som vi inte kan påverka. Det finns människor som på riktigt går runt och är helt övertygade om att alla motgångar man stöter på i livet beror på hur lång man är eller i vilket land personen i fråga är född.
Själv lever jag med diabetes och jag dör om jag inte medicinerar dagligen. Skulle jag beklaga mig över alla sprutor och mättillfällen (dvs. runt 15ggr/dag) hade det inte funnits många ljusglimtar i min vardag. Vad jag däremot kan göra är att äta bra mat, träna och undvika saker/situationer som förvärrar min sjukdom.
 
 
Gör mer av det som gör dig lycklig och får dig att må bra
 
Det är rellativt få människor som är helt fria från åtaganden och ansvar och kan leva ett passionerat liv fullt ut. Vi studerar, Får ofta göra våra hundår i början av karriären, tvingas ta ett jobb för att kunna betala hyran (där vi inte alls trivs) eller drar på oss så mycket kostnader/lån/skulder att vi mer eller mindre blir slavar under vår konsumtion.
Här har vi ett eget ansvar att fylla övrig tid med saker som får oss att må bra; skippa soffan och gå en kurs, träffa vänner, yoga eller vad det nu är som får dig att känna livslust och glädje.
 
 
Självacceptans
 
Inse faktum, det kommer alltid finnas människor som är snyggare, har mer pengar och driver ett coolare bolag än vad du gör - men du är ta mig tusan bra nog ändå!
Du blir inte lyckligare om du fyller läpparna, går ner fem kilo eller kan glida runt på stranden med magrutor.
De som tycker om dig och är dina riktiga vänner bryr sig inte om pengarna på ditt bankkonto, din klädstorlek eller vilken titel du har på ditt visitkort - lär dig att se på dig själv med samma ögon som dina närmsta (förhoppningsvis) gör.
Lär dig att värdera egenskaper framför prestationer.
 
 
 

Läs även:
 
Ta kontroll över hösten
Så når du maximal framgång
5 Ways to improve yourself
4 saker du borde ge upp om du vill leva ett lyckligt liv
 
 

Ta kontroll över hösten

 

För många är det slutet på semestern eller rent av kanske första dagen tillbaka på jobbet efter ett par veckor av sol och bad. Nu gäller det att hitta tillbaka till vardagen igen och skapa rutiner som gör att både arbetsdagen och fritiden känns rolig och meningsfull. 

 

Det är lättare när det du gör har en mening

I de bästa av världar har vi ett jobb som vi älskar och mycket tid att ägna åt våra intressen och hjärtefrågor men jag förstår att så inte är fallet. Det finns tuffare perioder i livet och de flesta har nog någon gång tvingats ta ett jobb för att klara sin försörjning trots att man inte alls trivs. En metod är att hitta en mening med det man gör, stort som smått.

 

Planera

 Okej, du vill vara en fri och spontan människa men ärligt talat, är det frihet att sitta och hetsa i sista sekund för att du skjutit saker framför dig? ”jag presterar bäst under press” var mitt motto när jag hellre spenderade nätterna på klubbarna än att plugga inför tentorna under min studieperiod vilket ledde till att jag alltid var stressad.

Ta fram din kalender och planera in arbete/studier, egentid, tid med vänner och familj, träning och andra aktiviteter så kan du vara närvarande i varje ögonblick och slippa känna pressen över att du ligger efter inom något av dessa områden.

 

Våga be om hjälp

 Ibland kör det ihop sig och då måste man våga be om hjälp. Inser du att du tagit på dig en för stor uppgift på jobbet så var ärlig med det och ge förslag på hur situationen kan lösas. Är kalendern fullbokad och hemmet ser ut som en soptipp, hyr in städhjälp. Äter stress och press upp dig så sök hjälp hos en coach/psykolog. Ta tag i situationen så tidigt som möjligt så mildrar du eventuella följder/konsekvenser.

  

Jämför inte ditt liv med andras

 Kom ihåg att de flesta väljer att visa upp godbitarna i sitt liv och gärna överdriva dem lite. Om du konstant väljer att jämföra dig med alla andras putsade yta kommer du garanterat känna dig värdelös. Det kommer alltid finnas någon som reser mer, bakar mer, har fler vänner och upplever mer – lägg fokus på ditt liv och inte på alla andras.

 
 

Pengar kommer och går, tid får du aldrig tillbaka

Sol, en tunn sommarklänning och en glass vid vattnet - så kan jag beslriva gårdagen
 
 
Oberoende av vilka mål vi har i livet så kräver de ofta en hel del tid och energ men vi måste också komma ihåg att ta vara på de härliga ögonblick som livet erbjuder. Det är få som ligger på sin dödsbädd och ångrar att de inte jobbat mer utan de flesta önskar istället att man njutit av livet, vågat göra den där resan och spenderat mer tid med sina vänner och familj.
 
 
Många högpresterande människor har ofta likartade mål, och allt som oftast rör det sig om att kunna kalla sig ekonomiskt oberoende. Logiken säger att om du vill vara ekonomiskt oberoende måste du tjäna mycket pengar och därför måste du jobba hårt och karriären sätts i första rum. 
Men om vi tänker ett steg längre så blir detta resonemang ologiskt. 
Genom att arbeta mer ökar du förhoppningsvis din inkomst och siffrorna på ditt bankkonto ökar, men pengar är bara pengar. Du vill inte bli ekonomiskt oberoende för att ha fler siffror på bankkontot för pengar är just bara ett medel för att kunna köpa dig det du vill ha. Du skulle aldrig jobba så hårt för att få en sedel i handen som du sedan inte kunde göra någonting med - pengarna är bara ett medel för att kunna förverkliga det vi egentligen vill.
 
Och om vi kopplar detta till inledningen av inlägget, vad människor ångrar när de ligger på sin dödsbädd så är det oftast saker som inte kräver att du är ekonomiskt oberoende. Att ha nära relationer, spännande upplevelser och livsnjutning är något som är gratis eller överkomligt utan ett sjusiffrit belopp på bankkontot.
Jag hade känt mig oerhört misslyckad som människa om jag i livets slutskede inte hade några historier att berätta, några människor att krama eller ögonblick som gör mig varm inombords - men med 10 svindyra märkesväskor i garderoben.