Att leva under tortyrliknade former

Jag lyssnade på en intervju med Jairek Robbins (amerikansk preformance coach och motivational speaker) här om dagen och han förde ett resonemang som fick det att säga klick, ni vet när något bara blir så självklart. 
 
Han fick frågan om varför han tror att människor inte når framgång och sin fulla potential i livet eller företaget och svarade i stil med:
 
Vad är det första vi gör mot oss själva när vi är stressade, vi väljer bort sömnen för att komma ikapp, vi kastar i oss något snabbt och onyttigt istället för att äta ordentligt och vi hinner absolut inte träna för att vi har fullt upp.
 
Vilka är de vanligaste tortyrmetoderna? Man utsätter fången för en miljö där han inte får möjlighet att sova, han får mat för att hålla sig levande men inte mer än så och man låser in honom på ett litet utrymme utan möjlighet till rörelse.
 
 
Vad många av oss gör är alltså att sätta krokben för oss själva i tron om att vi prioriterar rätt. Vill ni höra hela resonemanget så finns det under doerpodden avsnitt 12.
 
Hur stressad jag än är så ser jag alltid till att träna, för mig är det A och O för mitt välmående

5 ways to improve yourself

 

Lär dig något nytt

 Har du länge funderat på att skriva en bok eller kanske lära dig mer om viner? Ta tag i det och läs in dig på ämnet, gå en kurs eller på annat sätt skapa engagemang och utveckla din kunskap.

 

Bli bättre på något du redan kan

 Man blir aldrig fullärd och hur påläst eller begåvad du än är inom ett ämne eller kunskapsområde finns det alltid mer att lära. Bli så duktig inom ditt område att du med lätthet kan få en sexåring att förstå, då har du kommit långt.

 


I can´t relate to lazy people. We don´t speak the same language


 

Ha ett öppet sinne

 Vi själva, människor i vår omgivning, samhället, tekniken.. ja allt utvecklas och förändringar (både till det bättre och till det sämre) sker konstant. Var uppmärksam och ta in vad som sker runt omkring dig och inse att lösningar och förbättringar kan komma vart som helst ifrån.

 

 

Be om feedback

 Ibland hamnar man i situationer där man inte tar de bästa besluten eller agerar på ett optimalt sätt. Våga be om feedback. Få feedback från din chef, dina vänner och din familj rörande olika områden i livet. Här är det viktigt att kunna skilja mellan sak och person och inte ta eventuella negativa påpekanden som personliga påhopp.

 

 Skaffa dig en mentor

Välj ut ett område i livet du vill förbättra (exempelvis karriär eller familj) och försök hitta någon som varit i din situation och som du kan ta hjälp av för att utvecklas. Hitta någon som fungerar som bollplank, ställer de rätta frågorna och utmanar ditt intellekt.

 


Deep conversations with the right people are priceless


 

 

Människan är bekväm av sig och vi gör sällan mer än vad vi måste. Vi lär oss det som krävs för att klara vårt arbete men när vi märker att vår kunskap är tillräcklig blir vi bekväma och slutar utvecklas. De allra flesta av oss kan åstadkomma en livssituation som känns okej eller duglig men sedan fastnar vi där. Det är jobbigt att tvingas fatta nya beslut, skaffa sig nya kunskaper eller göra något man aldrig gjort förut. Bli inte en av dem som har en duglig tillvaro, var en av dem som lever sitt drömliv.