Pressad natt och shoutout till killarna på CF-backaplan

Ännu en pressad natt
 
 
Imorse vaknade jag med ett perfekt värde, dock på bekostnad av en riktigt pressad natt. Jag kommer inte riktigt in i någon djupsömn sådana här nätter samtidigt som jag inte är vid medvetande nog att kliva upp och göra någonting åt det. Blir många koppar kaffe idag igen med andra ord.
 

 
Igår efter en svettig WOD med fokus på förbättrat flås var Peter tillbaka och ordningen återställd - mobility med squat i fokus. Samtidigt som vi plågar oss igenom diverse positioner har vi otroligt kul och igår hade Peter snöat in på tarmtömning och kanibalism, ni kan ju gissa hur diskussionerna kring detta lät.
vill ni veta mer om Peters metoder så hittar ni honom under this is flawd på sociala medier.
 
Började passet med att sitta i en djup squat i 10 minuter
 

 
Sedan vill jag tillslut göra en liten shoutout och tipsa er om är nyfikna på crossfit att anmäla sig till nästa grundkurs på crossfitbackaplan.se, där ni får träffa mina favoritcoacher och lära er både de teoretiska och praktiska grunderna i crossfit.
 
David håller klass för nuvarande nybörjargäng

Kommentera här: