Born to run scandinavia och oförmågan att kunna sitta still

 
Igår hölls det en föreläsning/workshop om löpteknik i boxen och jag var givetvis på plats (innan körde jag och Malin ett konditionspass som jag skriver ut nedan). det var Gourgen Gevorgyan från born to run scandinavia som var på besök och pratade skor, anatomi och livsstilsproblem. Det mest intressanta och där jag faktiskt kände att jag lärde mig något nytt var i diskussionen kring valet av skor och hur illa och oergonomiskt vi behandlar våra fötter, det kommer jag verkligen ta med mig.
 
Trots att jag lagt in ett långt energikrävande pass innan fick jag tyvärr ett av mina "rus" och kunde omöjligt sitta still så länge, tur att vi befann oss i en träningslokal så att jag kunde röra lite på mig samtidigt (dessutom är det faktiskt bevisat att hjärnan är bättre på att lära sig nya saker om kroppen samtidigt är i rörelse, winwin). "Det märks vilka som har ADHD här inne" viskar Kaj till mig och jag är faktiskt inte helt ensam om att inte kunna sitta still på en stol - jag inser mer och mer hur mycket denna träningsform hjälper mig.
 
 
Flera "AHA-upplevelser" från oss deltagare under kvällen
 

 
Gårdagens pass som jag satte ihop till mig och Malin var en EMOM 6 VARV:
Min 1: Rodd
Min 2: Ab mat sit up
Min 3: As. bike
Min 4: Db snatch
Min 5: SU
Min 6: Hand stand mot vägg
Min 7: Shuttle run
Min 8: Kb-swing
Min 9: Air squats
Min 10: VILA
 

 
 
 
 Några av oss fick möjlighet att titta på hur vi belastar fötterna, shit vad individuellt det där är!

Kommentera här: